一昨日の夕食から
ベジーデルのプチ断食を始めましたので、
今日のお昼でプチ断食が終了しました
↓からっぽになった瓶
だいぶおなか周りも軽くなりました。
空腹感も耐えられる程度で、
がんばって最後までいけました。
その結果、
体重が79.1kg⇒76.3kgになり
マイナス２.８kg軽くなりました！
体脂肪は21.1％⇒18.8％
マイナス２．３％減りました！
まる二日でこの減量に成功しました。
終わりの日に夕食が食べれるのがいいですね！
食べ過ぎないようによく噛んで食べるのが重要です。
４８時間の間大好きなビールを我慢していたので、
夕食と一緒に
アサヒのスーパードライの500ml缶をいただきました。
胃の中がすっきりしているので、酔いやすいのでご注意を！
３食×２日間＝計６食分を
ベジーデルに置き換える短期集中型ダイエットですが、
前半戦が終わりました。
↓ベジーデルが半分になったボトル
飲み口は、冷やし飴みたいな感じでしょうか。
毎食にベジーデルを120ｍｌずつ飲むのですが、
今の時期はサッパリさせたいので、
ミネラルウォーターで割って飲んだほうが断然飲みやすいです。
黒糖の甘みがとても強いのでとても美味しくいただけます。
折り返し地点について、
おそらく今日のよるご飯の時間帯が一番きつそうです。
空腹感と戦いはまだまだ大丈夫です。
現在の体重は77.3kgで体脂肪は18.7％です。
ベジーデルが今日の午前中届きました！
↓外は何も表示がない箱です
家族に何を買ったか知られたくない場合は良いですね。
九州の宮崎県から本州の千葉県までなので
届くまで2日間かかりましたね。
↓中身はこれが入っていました。
ベジーデル酵素液と
ベジーデルのサプリメントのサンプルと
空腹感をなくするサプリメントのサンプルが付いてきました。
早速今夜の食事から
ベジーデルで断食ダイエットを開始したいと思います。
ベジーデルの発送のメールを頂きました。
宮崎県から千葉県への発送なので、
２日はかかるでしょうか。
土日に掛けては嫁に迷惑がられるので、
今週か遅くとも来週中にプチ断食を行えそうです。
発送メールとは別に、
ご担当者から直々にメールが来ました。
断食についてのサポートをしてくれるのでしょうか？
色々と質問をぶつけてみようかと思います。
ちなみに今日の体重は79.0kg体脂肪率は20.1%
断食は一回自分でやったことがありますが、
食欲との戦いです。
周りの家族は普通に食べているのですからｗ
今日の体重計で測ったところ
79.1kg 体脂肪率21.1パーセント
ちなみに自分は
32歳の男で身長は177cmです。
BM値でみたら理想体重は68.0kgみたいですが、
一度セントラルスポーツジムの
体組成系の測定マシンで測った時には
73.0kgが適正体重といったところでした。
ベジーデルは平均3.0kgを2日間で痩せるということなので、
今月一回、来月一回やれば適性体重に近づくのではないかなと思っています。
まだ、ベジーデルと対面していないのでどうなるか分かりませんが、
明日かあさって届くのかな？とても楽しみでワクワクしています。
